Philosophie Tri-Team Heuchelberg Freizeitgruppe

Philosophie Tri-Team Heuchelberg Freizeitgruppe / Age-Group-Team

Die Grundlagen unserer Trainingsphilosophie:

Wir bauen eine Periodisierung nach dem Prinzip der Superkompensation auf.

Wir haben einen Jahresplan für die ganzjährige Trainingsgestaltung. Der Aufbau des Jahresplanes ist auf den Juni als die Zeit um die sich die meisten Hauptwettkämpfe sammeln ausgerichtet.

Wir vermitteln die Basis-Techniken und die Grundlagen des Konditionsaufbaus im Triathlon für eine breite Zielgruppe.

-Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger, Vorbereitung des ersten Wettbewerbes, Grundausbildung

-Erfahrene Sportler, die ihre Leistungen verbessern wollen, Ausdauer, Tempo, Spezialisierung

-Triathleten, die Sprint-, Olympische-, Mittel- oder Lang-Distanzen angehen wollen, Optimierung

Die Sportler sollen eine ganzheitliche Begleitung erfahren können. Neben dem Jahres-Trainingsplan und den Vereinstrainingsstunden kann eine Beratung hinsichtlich Material, Ernährung und weiteren begleitenden Informationmedien erfolgen.

Zur Organisation und auf Wunsch als Trainingsfeedback-Instrument steht ein Coaching-Programm (Final Surge) zur Verfügung.

Die Einstellung von eignen Trainingsplänen ist jederzeit im Programm möglich.

Individuelle Trainingspläne und Coachings können nach Absprache erfolgen, dies ist kein Bestandteil der Vereinsleistungen.

Trainingsinhalte im Jahresverlauf:

-Schwimmen: Grundlagen, Konditionierung, Technik, Freiwasser

-Athletik/Stabilität/Kraft/Beweglichkeit

-Laufen: Grundlagen, Konditionierung, Technik, Bahn-Training und Gelände

-Radfahren: Grundlagen, Technik

-Triathlonspeziefisch: Wechsel- und Koppeltraining

Zielsetzung ist, den Spaß am Triathlonsport zu vermitteln und zu erhalten und durch ein gemeinschaftliches Training und ein lebendiges Vereinsleben die Freude an der Bewegung, für jeden Einzeln und in der Gruppe zu fördern und zu pflegen.